健康へのメリットが大きいとされるヨガ
&ヨガ体験談
ヨガを日常的に行うことは、健康に対するメリットの大きなものとして幅広い方面で捉えられています。 こうした認識は、以前に比べて多くの人から抱かれるものとなり始めており、積極的にヨガを日常生活に取り入れる動きが見受けられる契機になっている言える
サバ―サナというヨガの効果
&ヨガ体験談
私はここ数年前に覚えたサバ―サナというヨガをいまも続けてやっています.サバ―サナと言いますのは呼び方もいろいろあるようなんですが、シャバーシャナと言ったりもするようです。 それではどんなものかと言いますと、まず畳二畳分くらいの 広さのところ
体質の改善に効果のあるヨガ
&ヨガ体験談
ヨガを継続的に行うことで、体質の改善効果が期待できるのではないかと考えられています。 疲れにくい体に近付いたり、腸が活発になることで便通が改善されたりする可能性があると考えられているため、体質を良い方向に向かわせることができるのではないかと
ヨガで健康寿命を延ばしたい
&ヨガ体験談
私はヨガが大好きなんですが少し苦手なポーズもあります。それはバランスをとるポーズです。片足でバランスをとるポーズが苦手なのです。仕方がありません、背骨がゆがんでいるのですから・・・。私は脊柱側湾症です。 中学生の頃、自分が脊柱側湾症だと初め
ヨガのコツ
&ヨガ体験談
ヨガのコツについてお話ししたいと思います。その前に私のヨガ歴をお話します。 2009年からヨガを始めました。しかし当時は継続しても効果を実感できませんでした。ところが最近あることを意識するようになってから、ヨガの時の体の動きが見違えるように
ヨガで心も体も綺麗に
&ヨガ体験談
“健康のために、ウォーキングや、サイクリングを始めたけれどもなかなか続かなかったので、なにか自宅でできる方法がないかといろいろ探していたら、ヨガを見つけました。 そこでヨガについていろいろ調べてみると、激しい動きはなく、ゆっくり
私がヨガを始めたきっかけも、仲の良い職場の後輩からの勧めでした。
&ヨガ体験談
何か新しいことを始めるとき、やはり周りからの口コミの影響って大きいですね。私がヨガを始めたきっかけも、仲の良い職場の後輩からの勧めでした。 その職場を結婚・引っ越しをきっかけに辞めてしばらく主婦をしていた時期に、何か新しい事を始めてみようと
初めてのヨガ体験
&ヨガ体験談
今から5年ほど前、友達を誘ってヨガスタジオに体験レッスンを受けに行きました。 体験レッスン一回で、500〜1000円程度だったかと思います。以前からヨガに興味があり、本を買って見よう見まねでやってみたり、部屋にポーズのポスターを貼ったりして
ヨガをして体を健康な状態に持っていく
&ヨガ体験談
最近は、ヨガ教室など多くなっていますが、ヨガをする事によってまずは運動不足解消につながっていきます。 体を動かす運動ですから自然とカロリーが消費できますので肥満予防にもなってきます。 運動不足になったり、肥満体型になると病気のリスクを高める