友達と行った岩盤浴場でホットヨガの体験をしていた。

            

ホットヨガを体験したきっかけは、友達と訪れた岩盤浴でたまたまホットヨガの体験を募集していたからです。
その日1日は岩盤浴で汗をかきに行っていたので時間も気にしていなかったのもあり、ホットヨガを体験しました。
急遽することになったのですが、マットやタオルは無料で貸出があったのですぐに体験することができました!
普通のヨガもした事がない上に、体が硬いのでどうなるかと思いましたが、ストレッチをしている感覚で筋肉が程よく伸びてとても気持ちよかったです!
また、汗をすごくかくので「デトックスされてるな~」と感じることができました。日常生活で汗をかきながらストレッチをすることがほとんどないのでいい運動になります。
あと、ストレス解消にもなりました!初めにヨガの先生から呼吸法について教えてもらえるのですが、その呼吸法を取り入れながらヨガをすると、悩んでいたことよりもヨガをしていて気持ちいいという気持ちが勝って悩みやストレスがなくなりました。

時間があればまた行きたいと思います。

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