ヨガのもたらす効果
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私は過去にジムで行われているヨガを週に1回2年ほど続けていました。 その後しばらくヨガはやめていたのですが、数ヶ月前にまたヨガを始めました。今回は動画を見て毎日数分行っています。様々なヨガの動画があるので、いつもとは違うタイプのヨガをしたい
ホットヨガに挑戦してみました
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兼ねてからとても興味を持っていたホットヨガに初めて挑戦してみました。以前からずっとホットヨガの特集記事などを読んで一度体験したいと考えていたのですが一人で行くのはちょっと気後れしてしまってなかなか決心がつかなかったのです。でも今回友人が同じ