ヨガを始めたら胃腸の調子が良くなった
&ヨガ体験談
仕事のストレスが溜まり、日常的に胃腸の不調に悩むようになってから食事の量も以前の半分ほどになり、病院にも通院してみたのですが、原因が特定されず精神的な要因からくるものだと診断されてしまったのです。 そんなときに、ヨガは胃腸の働きを活発にさせ
ヨガは簡単そうで超ハード
&ヨガ体験談
私はスポーツクラブのヨガクラスに参加をして行っていました。週2回のヨガクラスですが、毎回楽しく行ってきましたが、そこで思うのは、ヨガは思っているよりもとても難しく、その動きもゆっくりながら、その状態をキープしたりするなどがとても難しく、ハー
ホットヨガの効果について
&ヨガ体験談
ヨガで注目されているのが、ホットヨガです。 健康や美容にとてもいい効果があります。 暖かい部屋で、大量の汗をかくので老廃物が外に出ます。 お肌の新陳代謝がよくなって、毛穴のよごれもきれいになります。 血流がよくなることで、栄養成分が体全体に
私の人生に切っても切り離せないヨガ
&ヨガ体験談
私は、ヨガを始めて数年になります。 夏の間は忙しいので本を見ながら自分でやっていますが、冬の間は少し時間に余裕があるので、習いに行ったりしてヨガをしたりしました。 最初に始めたきっかけは、美容目的でした。 産後にあちらこちらに、余分な贅肉が
肩こりを改善するヨガ
&ヨガ体験談
肩こりには血行不良をはじめとしたさまざまな原因が潜んでいます。放っておくと痛みが激しくなる場合もありますので、ヨガを通じてこまめに痛みを取り除くようにするといいでしょう。 まずは首を回し、その周りの筋肉をほぐしていきます。背筋を伸ばして椅子
ヨガで体が軽くなった体験
&ヨガ体験談
仕事が忙しく、体は疲れているのに夜あまり眠れない・食欲もないという時期があり、友人に相談したところ、「自律神経が乱れてるんじゃない?」との指摘。 ネットで色々調べたところヨガの腹式呼吸が自律神経を整えるのにいいとの情報を知りました。そこで通
ヨガを始める理由を知りましょう
&ヨガ体験談
ヨガをなんのために行うのかは人によって異なりますが、共通している理由があるのでいくつか確認をして自分も行ってみたいと感じるのかを考えてみると良いでしょう。まず1つは健康のために行う方々です。 ヨガはゆっくりではありますが、しっかりと全身を動
世界の健康体操ヨガ
&ヨガ体験談
スポーツジム、健康センター、県や市が管理する運動施設など、ありとらゆる運動施設では、ヨガの講座が開かれています。ヨガという文字を見ない方が珍しいぐらいです。 それぐらいにヨガというものが世の中に浸透しているのです。20年前からヨガを知ってい
ヨガに興味はありませんか?
&ヨガ体験談
私は現在、関東地方で大学生をやっているものです。美容に関することが大好きで、都内のいろいろな岩盤浴や温泉地を巡ったり、週に一回地元にある市民体育館にあるスポーツジムで筋力トレーニングをしています。 ときにはランニングもしに行ったりもしていま
私は自宅でヨガDVD!
&ヨガ体験談
時間、経済的余裕があるなら、ヨガスタジオに通いたい所ですが、なかなか難しいのが現状です。住んでいる場所も地方なので、ヨガスタジオが見つからないし、見つかったとしても通うのに困難ということもあります。 そんな感じなので、私はもっぱらDVDでヨ