ヨガ	NSI鶴見を利用した感想
&ヨガ NSI
なんだか最近太ってきたな…と思い、シェイプアップのためにジムのヨガに行ってきました。 ネットで検索してNSIというジムの鶴見の店舗を選びました。はじめてのヨガだったので恐る恐る教室に入ってみると、学生の方や年配の方まで幅広く年齢層の方々が談
ビクラムヨガ本町店でホットヨガに挑戦
&ヨガ体験談
20代前半より、ヨガを習い事として始めました。週に2-3回ほど、仕事後や休日にヨガへ通っていたのですが、ヨガを始めて2年ほどしたころに、ホットヨガに挑戦してみたいと思うようになりました。 インターネットで「ホットヨガ 大阪」と検索し、見つけ
ホットヨガ体験談
&ジョイフィット
最近、テレビなどでもホットヨガの話題をよく目にするようになり、やってみたいなと思ったのがきっかけでした。 最初は近くのスタジオで無料体験があるとの事で友人と行く事になり、それから2年ほど続けています。 ホットヨガは、名前の通り30~40℃の
私が以前通っていたスポーツジムに、ヨガのコースがありました。
&セントラルフィットネスジム
私が以前通っていたスポーツジムに、ヨガのコースがありました。 興味本位で始めてみて分かったことは、あんなにスローな動きにもかかわらず終わった後は以外に汗をかくという事と、呼吸法が大切だということです。 ゆっくりとした動きの中にも、体の筋肉を
ストレス軽減に繋がるヨガ
&ヨガ体験談
ストレスを軽減することに繋がる作用は、ヨガには強く期待できるのではないかと認識されています。体を柔軟に動かすことがヨガの特徴的な部分となっていますが、それと同時に気持ちを整えることもメリットの一種として挙げられています。 このような特徴が、
ホットヨガを初めて6ヶ月の者です。
&ヨガ体験談
ホットヨガを初めて6ヶ月の者です。500円で手ぶらでの体験ができたので行く事にしました。 たくさん汗をかくことができたので痩せるのではと思い始めました。 結果は痩せておりません。笑 筋肉量が増えてしまい、体重は減りませんでした。 基礎代謝は
ヨガのメリットとその効果について
&ヨガ体験談
・基礎代謝アップ ヨガは様々なポーズをとることにより、心身をよりよく改善できます。 体幹を鍛え、身体全体の筋肉を刺激します。特に、体の内側の筋肉「インナーマッスル」を鍛えられます。 これにより、「基礎代謝のアップ」につながりダイエット効果が
負荷が少ないのにメリット多いヨガ
&ヨガ体験談
ハリウッド女優などがヨガをしていることでダイエットや美容のイメージが先行しがちですが、有酸素運動のように体をリフレッシュしてくれる効果が高く、いらいらしたときにはやってみるといいでしょう。 リラクゼーションになぜきくかというと、もちろん酸素