出産後の体調不良が改善!楽しく続けているホットヨガ教室

                    

ホットガヨ教室に通って一年ぐらい経ちます。身体的にも精神的にも疲れをリセットすることができ、風邪をひいたり調子が悪くなることが減り健康的な毎日なりました。出産後あちこち具合が悪くなり悩んでいた時に、ご近所の人から「ホットヨガをすれば元気になることができる」とすすめられ通ってみることにしたんです。

激しい運動ではないので運動不足の私でも気楽に始めることができましたし、身体に大きな負担がかかることはないので安心できます。たくさんのプログラムがあるので、そのなかで気に入ったものから始めてみることにしました。大量の汗をかくことで代謝が良くなり痩せやすくなったことがとても嬉しいです。出産後ずっとポッコリと出ている下腹が気になっていたのですが、1年間続けることでお腹が平らになりクビレがわかるようになりました。

手足の冷えに悩まされていたのですが、現在はいつも手足がぽかぽかして温かいですし、夜はぐっすりと眠ることができて朝にはしっかりと翌日に疲れがとれるようになりました。いつもだるくて家のなかでだらだらと過ごしていたのですが、今は疲れにくくなり体力がついてきたのでウォーキングを楽しめるようになりました。

ホットヨガ教室に通ってからは肩こりや頭痛などに悩まされることがなくなり、身体のめぐりが良くなって月のリズムが整いました。ふくらはぎのむくみが解消して、肌がツルツルになりました。アンチエイジング効果もあるんですよね。これからもホットヨガは続けていきたいです。

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