ヨガを実践するメリットについて
%ホットヨガ体験
ヨガは特に女性に人気がありますが、多くのメリットがあるで、ヨガを始めようとしている場合はメリットを理解してから行う事が良いです。基本的にヨガでは、体の筋肉に静かな負荷を与えて、肉体を身体の中から正す事が出来て、健康へと導く効果があります。し
ホットヨガで体質改善!痩せ体質に
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ホットヨガは、普通にヨガをするよりも温かいスタジオでやるので、発汗効果で痩せやすく、代謝もよくなると聞いて始めました。 実際に通ってみて、レッスンの時間も沢山選べて、好きな時間に行くことができて、とても通いやすかったです。 特に、温かい中で
ヨガ呼吸方法
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ヨガと聞くと身を使う動作だと思われがちです。しかしヨガで一番大切なのは呼吸法だと思います。息を吸ったり吐いたりすることを意識しながら行うと効果が倍増します。 ただ体を動かすだけではなく呼吸を意識するということがヨガにとって一番大切なポイント
出産後の体調不良が改善!楽しく続けているホットヨガ教室
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ホットガヨ教室に通って一年ぐらい経ちます。身体的にも精神的にも疲れをリセットすることができ、風邪をひいたり調子が悪くなることが減り健康的な毎日なりました。出産後あちこち具合が悪くなり悩んでいた時に、ご近所の人から「ホットヨガをすれば元気にな